Workout-time


Lovely Thursday



Jag var ute på promenad med vovven innan och vilken kväll ! Vindstilla, lagom varmt och en jättefin solnedgång. Underbart!
När jag var ute kände jag av träningsvärken i baksidan av låren, härligt :) Tror jag kommit in i en "löpnings"-period (det där lät lite snuskigt, om man tänker på hundar) och jag älskar det! Hoppas att jag kan springa mig iform nu lagom till badsäsongen.

Ska plocka upp lite i lägenheten och sen ska jag göra träningsschema. I slutet på maj ska jag träffa en dietist, ska bli spännande!

Träningsskor


Träning 22 april


Oerhört kortfattat om min träning igår. Om jag kunde alla namn på maskinerna så skulle jag skriva ut dem ! Har bokat tid till en dietist till i maj så nu jäklar !


Workout 6 mars



Innan festen igår tog jag en snabbis på gymmet. Tränade mest magen och armarna och jag fick ju ännu mer träning i magen senare på kvällen !

Träning
40 min gym, mage och armar

Workout



Nu blir de allvar !

Nu har jag bestämt mig, det här året kommer att bli det bäst hitills i hela mitt liv och därför ska jag uppnå ett mål jag länge velat nå; nämligen att ha en vältränad kropp. Bort med allt överflödigt och välkomna musklerna istället !
Så nu ska jag lägga upp en bild på mig själv varje månad för att själv se resultat, visa resultat och att ha det som en liten motivations push !

Har haft problem med knät hela feb och har äntligen kollat upp detta. Verkar som att jag har ont i knät för att jag har svagare baklårsmuskler än framlårsmuskler, vilket gör obalans. Jag överanstränger mig med framlåren. Så nu har jag fått i uppdrag att träna upp mina baklårsmuskler ca 2-3 ggr/veckan på gym och förhoppningsvis blir det bättre då. Älskade detta uppdrag då jag hoppas att mina ben kommer att bli snyggare :)

Efter hand som benen blir starkare ska jag gå på längre promenader. Ska tydligen göra susen och så får vovven komma ut också. Får se om det gör så stor skillnad som alla säger!

Träning so far:
Fredags Gym 1 h, baklåren

Lördags Gym 1 h, mage o låren

Tisdag Gym 1 h, mage, rumpa o armar
promenad 45 min

Onsdags 30 min, ridning

Efterrätt

Här är två bilder från gårdagen, de är från när vi åt efterrätt på Aptit. Efterrätten bestod utav vit chokladmousse smaksatt med lime & mynta samt kanel- & romkokt ananas, sjukt god ! Rekommenderas !

Frukost


Idag åt jag en simpel, men mycket god frukost. Den bestod av kaffe, juice och två mackor med ost och gurka med en nypa salt på. Det var jättelänge sedan jag åt ost och jag hade faktiskt glömt bort hur gott det var ! Den här sortens macka är nu en av mina favoriter ! Dock väntar jag med kaffet till eftermiddagen :)

Workout 19 januari



Idag har det tränats för första gången detta året. Ja det var nog november jag var på gymmet senast ! Jag trodde faktiskt att jag skulle vara klenare än jag var. Men det var inte så farligt :)

Cyklat 20 min.
Gym 40 min.